I succhi dell’estate per dimagrire
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Arriva l’estate? Con essa anche il desiderio di dimagrire! Prova costume, benessere fisico e sentirsi in forma sono i bisogni primari della gran parte degli individui.
Se avete i dubbi su cosa poter bere d’estate, a parte l’acqua (vedi i falsi miti dell’acqua), evitando di assumere peso o meglio cercando anche di dimagrire, ecco cosa fa per voi.
L’acqua resta sempre la scelta migliore, ma per dare un po’ di colore all’estate possiamo optare per centrifugati di frutta e verdura o infusi a temperatura fresca.
Ecco le nostre proposte per dare gusto e leggerezza alla vostra estate e perchè no anche alla vostra linea.
Cosa scoprirai?
Succo di kiwi
Il kiwi si sa essere un frutto dalle proprietà diuretiche sensazionali. Come preparare il centrifugato di kiwi?
Facile, basta prendere 3 foglie di lattuga, qualche fetta di cetriolo, mezzo kiwi e mezzo bicchiere di latte di mandorla.
E’ ottimo come bevanda da consumare al mattino appena svegli (a digiuno) o durante lo spuntino pomeridiano.
Succo di cetriolo
Il succo di cetriolo è meno tropicale e gustoso di altri, ma vi assicuriamo avere un effetto benefico altrettanto buono.
Il cetriolo contiene acqua, fibre e vitamine che consentono un’eliminazione totale dei liquidi in eccesso.
Come prepararlo? Prendete un frullatore e mettere all’interno:
- 4 foglie di lattuga
- mezzo cetriolo
- 5 fragole
- mezza tazza di yogurt (vedi gli usi dello yogurt scaduto)
Questo centrifugato è benefico se preso a stomaco vuoto, grazie alle proprietà contenuto è un ottimo diuretico e facilita la perdita di peso.
Vedi anche proprietà e benefici dei fagiolini.
Succo di ananas
L’ananas è da tutti e da sempre conosciuta come frutto “brucia grassi”. L’ananas può essere assunta anche da sola grazie al suo gusto dolce e intenso.
Se volete dare un tocco di bontà e di benessere all’ananas provate a preparare il nostro centrifugato:
- 1 gambo di sedano
- mezza pera
- 2 cucchiai di miele
- qualche fetta di ananas
- mezzo bicchiere d’acqua
Il centrifugato di ananas è un ottimo drenante per la cellulite e aiuta a perdere peso. E’ consigliato assumerlo almeno due volte a settimana per notare i benefici.
I mocktail
In estate si alle bevande, esclusi i cocktail (perchè alcolici). I cocktail di solito sono prodotti con una miscela di liquori non adatti alla salute e tanto meno alla calura estiva.
Perchè non assaggiare i mocktail? Cosa sono? Per estensione, vengono chiamati mocktail i drink che non contengono alcol.
Trasforma il tuo cocktail in mocktail, dai un senso di freschezza al tuo drink senza effetti collaterali per la salute e la temperatura corporea.
I mocktail sono rinfrescanti, salutari, colorati e adatti ad ogni break. Possono essere assunti da tutti (anche dagli adolescenti) e sono ideali per ridurre il consumo di alcol e perdere peso in eccesso.
Trasforma la tua estate con gusto, quello delle bevande leggere, colorate e dimagranti!